skin care essentials

แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์คืออะไร อันตรายต่อผิวแค่ไหน ใช้กันแดดอะไรดี

แสงสีฟ้า (Blue light) คือ เป็นแสงที่มองเห็นได้ด้วยตามนุษย์ อยู่ในความยาวคลื่นประมาณ 400-500 นาโนเมตร พบได้ในธรรมชาติ เช่น แสงแดด แสงจากฟ้าผ่า แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ และแสงจากหน้าจอดิจิทัล เช่น หน้าจอโทรศัพท์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หน้าจอทีวี เป็นต้น แสงสีฟ้าเป็นแสงที่มีพลังงานสูง สามารถทะลุผ่านชั้นผิวชั้นนอก (Epidermis) เข้าสู่ชั้นผิวชั้นล่าง (Dermis) ซึ่งเป็นแหล่งผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน แสงสีฟ้าจึงสามารถทำร้ายผิวได้โดยตรง แต่จะทำร้ายผิวยังไงบ้าง มีวิธีป้องกันหรือไม่ และถ้าหากใช้กันแดดเป็นตัวช่วย จะต้องใช้ตัวไหนดี วันนี้ L’Oreal Paris มีคำตอบ

อันตรายจากแสงสีฟ้า

แสงสีฟ้า อันตรายต่อผิวแค่ไหน

ขอพูดถึงแสงสีฟ้าที่เราเจอกันบ่อยที่สุด และเลี่ยงได้ยากที่สุด คือ แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์ จอคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะอันตรายต่อผิวแค่ไหนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่นระยะเวลาที่สัมผัสกับแสงสีฟ้า ระดับความเข้มข้นของแสงสีฟ้า และสภาพผิวของแต่ละบุคคล โดยผู้ที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย หรือมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัย อาจได้รับอันตรายจากแสงสีฟ้ามากกว่าคนทั่วไป โดยแสงสีฟ้ายังมีอันตรายอื่น ๆ ที่ควรรู้ดังนี้

ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

ผิวแก่ก่อนวัย เพราะแสงสีฟ้าสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย

ทำให้ผิวหมองคล้ำ

ผิวหมองคล้ำเนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผิวคล้ำขึ้น ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ

ทำให้ผิวอักเสบ

ผิวจะอักเสบได้มากกว่าเดิม เพราะว่าแสงสีฟ้าสามารถเข้าไปกระตุ้นการอักเสบในชั้นผิว ทำให้ผิวแพ้ง่าย

รบกวนการนอนหลับ

แสงสีฟ้าสามารถรบกวนวงจรการนอนหลับ ทำให้นอนหลับยาก และเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัญหาสิว ผิวหมองก็จะตามมาเป็นลำดับ

วิธีป้องกันแสงสีฟ้า

วิธีป้องกันผิวจากแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์มีหลายวิธีดังนี้

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงสีฟ้า

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงสีฟ้าเป็นเวลานาน ๆ หากจำเป็นต้องใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน ควรปรับแสงหน้าจอให้สว่างน้อยลง โดยปรับความสว่างให้พอเหมาะกับสภาพแวดล้อมรอบข้าง ไม่สว่างจ้าจนเกินไป เช่น หากอยู่ในที่ร่ม ควรปรับความสว่างหน้าจอให้ต่ำกว่า 50% หากอยู่ในที่สว่าง ควรปรับความสว่างหน้าจอให้ต่ำกว่า 80%

ใช้ฟิล์มกรองแสงสีฟ้า

ฟิล์มกรองแสงสีฟ้าจะช่วยดูดซับแสงสีฟ้าบางส่วนไม่ให้เข้าสู่ผิว ฟิล์มกรองแสงสีฟ้ามีจำหน่ายทั่วไปตามร้านค้าปลีกและร้านออนไลน์ บางยี่ห้อสามารถลดปริมาณแสงสีฟ้าได้ถึง 90%

เลือกกันแดดที่มีประสิทธิภาพ

ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB รวมถึงแสงสีฟ้า ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและค่า PA+++ ขึ้นไป ทาครีมกันแดดให้ทั่วบริเวณใบหน้าและลำคอก่อนออกแดด 20 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง


อินวิซิเบิ้ล ฟลูอิด

แสงสีฟ้า ใช้กันแดดอะไรดีที่สุด

แสงสีฟ้าจากหน้าจอโทรศัพท์ จากคอมพิวเตอร์ นอกจากการลดแสงหน้าจอ หรือติดฟิล์มกรองแสงสีฟ้าแล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธี คือ การเลือกกันแดด ดังนั้นในส่วนนี้ L’Oreal Paris จะมาแนะนำกันแดดตัวเต็ง ที่กำลังได้รับความนิยมอยู่มากในตอนนี้ กับ อินวิซิเบิ้ล ฟลูอิดแบบใหม่ แบบปัง เพราะเป็นเซรั่มกันแดดสูตรบางเบา เบาจนเหมือนไม่ได้ทา ไม่อุดตันผิว ในขณะเดียวกันยังคงมอบพลังปกป้องคูณสาม** ช่วยกันน้ำ กันเหงื่อ ปกป้องผิวจากมลภาวะ เปรียบเสมือนมีฟิล์มยึดเกาะผิวประสิทธิภาพสูง ช่วยลดความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย ใช้ได้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง แม้สำหรับคนที่ผิวบอบบางมีแนวโน้มระคายเคืองง่าย ก็ยังใช้ได้ ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันผิว

สรุป

แม้ว่าแสงสีฟ้าจะส่งผลกระทบที่อันตรายต่อผิวหลายประการ แต่ก็ยังมีวิธีป้องกัน เพื่อลดปัญหาผิวได้ ขอทิ้งท้ายไว้หน่อยว่า ถ้าคุณเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานผ่านคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือเป็นคนที่เล่นโทรศัพท์ตลอดเวลา กันแดดจาก L’Oreal Paris คือตัวช่วยที่ดีที่สุดในตอนนี้

{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.loreal-paris.co.th/effect-of-blue-light" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
1
document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "Thing", "subjectOf": { "@type": "ItemList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "url" : "https://www.loreal-paris.co.th/revitalift", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Revitalift", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.th/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/apac/th/beauty-magazine/4-reasons-why-spf-is-part-of-your-skincare-routine-today/bannner-chom1-(1).jpg?rev=d8cb2d7299704748b1c95ef858a9eafe", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2566-09-05T03:29:47+00:00", "dateModified": "2566-09-27T09:11:58+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.th/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg", "width":189, "height":60 } }}, "description":"เพราะชมมีเคล็ดลับที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วย ลอรีอัล รีไวทัลลิฟท์ ครีมบำรุงผิวที่ผสานคุณค่าเซนเทลล่า เอเชียติก้า พืชมหัศจรรย์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่ 8 จุดสำคัญ ทั่วใบหน้าและลำคอ เผยผิวดูอ่อนเยาว์กระจ่างใส ใครก็เดาอายุจริงไม่ถูก" } ] } }
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Home" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.th/---beauty-magazine", "name": "บทความ - Beauty Magazine" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.th/-beauty-magazine-by-loreal-paris/skin-care", "name": "Skin Care For Every Age" } } , { "@type":"ListItem", "position": 4, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.th/---beauty-magazine/skin-care/skin-care-essentials", "name": "Skin Care Essentials" } } , { "@type":"ListItem", "position": 5, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.th/effect-of-blue-light", "name": "effect-of-blue-light" } } ] }